La conciencia testigo

La Conciencia Testigo es un estado en el que el sujeto, no solo trasciende los procesos cognitivos del mundo racional, sino también los ámbitos imaginativos y cualquiera de los procesos del ver y percibir. Sería como ese punto inamovible en el que se sitúa el observador, ese espacio de consciencia desde donde arranca el “péndulo del vivir”. Además supone toda una aspiración de logro para los que se encuentran saliendo del nivel racionalista en proceso de despertar.
En mi experiencia reciente de vida, me he dado cuenta que lo que me pasa es producto de mis pensamientos. Cuando he visualizado que me iría mal, siempre terminaba haciendo una cosa mal. La constancia no podía lograrla, por más que me empeñaba en hacerlo. El éxito no era recurrente y luego el fracaso. De nuevo volver a empezar, un ¿Por qué si ya lo había realizado? No sabía que sin querer yo era quien lo estaba ocasionando. De ahí ahora, trato de conectarme positivamente con mi ser superior para hacer las cosas bien y agradecerlas. Veo que la conciencia testigo, me abre posibilidades para crear mi realidad.
Al silenciar mi mente y formular desde lo profundo la siguiente pregunta: ¿Quién soy? Me descubro en mi verdad, invariable e inmutable en lo que permanezco y que me hace ser lo que soy, en mi paciencia, en mi serenidad y en mi perseverancia, como un ser en busca de su esencia de luz en su infinito amor, en su íntima y profunda armonía, que se expande y contrae de acuerdo a los principios del universo y, en unidad, pretende llegar a la creación en un estado de libertad.
La conciencia proviene del alma y pensamiento del ego. La conciencia vive en el presente y el pensamiento en el pasado y futuro. La conciencia es quietud y el pensamiento densidad. Ser consciente equivale a darse cuenta y a través de ella puede atestiguar, contemplar, meditar y observar. Srí. Nisargadatta Majarah: Recuerda, no eres la charla que oyes en tu cabeza; eres el testigo que oye esa charla. Te invito a que te conectes con tu ser superior.

Reflexión transpersonal 7: La evolucion interior

La evolución interior está basada en lo que se ha venido llamando por la sabiduría perenne como: La gran cadena del ser. El crecimiento evolutivo moviliza dos elementos claves: por una parte, el nivel de consciencia y por otra, el nivel de profundidad. Cada nuevo nivel es más complejo y profundo que el anterior. Cada nuevo nivel trasciende e incluye al anterior. Un hombre “sabio” trasciende e incluye al hombre meramente racional que, a su vez trascendió al emocional y que a su vez trascendió al puramente biológico. En el caso de la evolución interna del ser humano, ha pasado por cuatro niveles: Primer nivel: cazador, recolector, nómada; Segundo nivel: hortícola, mundo mágico, diosas; Tercer nivel: agrario, mundo mítico, imperios y el Cuarto nivel: racional, ciencia, desencanto, liberación de supersticiones. Ahora vamos a dar un salto a la dimensión transpersonal consiste en una transformación que conduce -desde el ego encapsulado en la piel- hasta el alma del mundo. En los Niveles transpersonales: 1. El yo observador o testigo, 2. La conciencia se desidentifica de la mente pensante, 3. La naturaleza original expresa la Bondad, la Verdad y la Belleza, 4. La Conciencia de lo “no nacido” y por tanto libertad del espacio y del tiempo. Al término del camino, tenemos: El observador y lo observado se convierten en observación, el amante y lo amado se convierten en amor y el veedor y lo visto se convierten en visión.Sin ánimo de evaluar ni enjuiciar y tan solo con la intención de ejercitar la concepción de la escalera evolutiva. En el ambiente en que me desenvuelvo que es el escolar, puedo considerar que la mayoría de los maestros se encuentran en lo mental, por ser un ambiente meramente académico y científico. Y mi familia más en el ámbito emocional, solo mi esposa, despliega una visión más amplia de la realidad. Por último, en mi instituto en cursos de desarrollo humano y meditaciones se presentan persona que van desplegando su conciencia hacia un camino más espiritual.Los niveles mágicos y míticos de la escalera de la evolución todavía predominan en algunos países como del Caribe, África y América del Sur, tal vez en la Polinesia, entre otros. Y aún en ciertas regiones de México, donde las tribus indígenas conservan sus ritos y magias dentro de sus costumbres y tradiciones. En lo personal, reconozco haber confundido en alguna etapa de mi vida lo mítico con lo espiritual principalmente en la etapa de niñez, con la mitología griega, al comparar a los hombres como los dioses del Olimpo. Mi idea de Dios, ha ido evolucionado desde mi infancia hasta el momento actual. Al principio con temor, Dios era el que perdonaba y nos castigaba. Luego como un Dios guerrero, al observar que la mayoría de las guerras provenían de origen religioso. Después como un creador, como un ser omnipotente y omnipresente. Ahora como una inteligencia superior que nos ha creado a su imagen y semejanza y habita dentro de nosotros. Como dioses que somos podemos crear y recrearnos en nuestra conciencia pura.Creo haber experimentado una experiencia cumbre con la consiguiente sensación de no separación en un retiro. Creo que viví una experiencia transpersonal de contacto, la mente quedo atrás y me sentí montaña y despues un águila volar. Subía en forma ascendente, era libre, una sensación abierta, de alivio y de paz, me sentía dentro y fuera de mí, de integración con el todo. Era un ser luz y de reecuentro con mi ser cósmico. Te comparto mantras para evolucionar espiritualmente y hoy que esta el debate sobre el fin de la tierra, entra a la siguiente dirección y conoce el significado de la evolución espiritual del 2012: http://www.youtube.com/watch?v=meME2HNtxcY&feature=related.

Reflexión transpersonal 6: La tecnología de la autoestima.

La autoestima es el valor que nos atribuimos y el respeto que sentimos por nosotros mismos. La esencia de la autoestima es la compasión hacia uno mismo. Si usted comete un error usted se perdona. En general las personas con baja autoestima, puede decirse que han sido víctimas del rechazo de padres, maestros, hermanos, amigos… En la naturaleza todo veneno tiene su antídoto. Citaré antídotos que pueden, no sólo corregir, sino incrementar beneficiosamente el nivel de autoestima: 1. Aumentar el número de cosas positivas que uno se diga sobre sí mismo, 2. Disminuir el número de pensamientos negativos, 3. Comunique a los demás sus cualidades positivas, 4. Aprenda a reírse de sus fallos y aumente su capacidad de humor, 5. Aprender a abstenerse de compararse con los demás, 6. Reducir la indecisión, 7. Limitar el número de compromisos que se contraen y 8. Utilizar la imaginación positiva.
Sin duda los antídotos y el método de autogestión son relevantes para desarrollar la autoestima. Recordar a la autoestima como una valoración de uno mismo, que nos permite reencontrarnos en nuestra propia dimensión de quién somos, además la importancia de pensar en positivo en la vida.
Una forma de revalorarme a través de los antídotos. Me recordó mi seriedad y el temor de hablar frente a los demás en mi juventud. Mi titubeo frecuente al participar o el hablar despacio para que no se me escuchara. Ahora comprendo mi temor y miedo, tuve que revalorarme y creer que podía vencer el miedo escénico y asumí el reto al participar en concursos de oratoria y declamación. Ahora me veo diferente, ya puedo expresarme con soltura y mayor seguridad. Aunque reconozco que aún me falta disminuir los pensamientos negativos, trato de liberarlos y sustituirlos por una imagen positiva. Así como reírme de mis propios fallos.
En general, mi autoestima es buena. Me considero una persona positiva, calmada y tranquila. Antes se me dificultaba verme en el espejo, sostener la mirada y decir: me amo y me apruebo como soy, ahora ya puedo expresar la aceptación y el amor que siento por mí mismo.
En general, creo que todos pueden ser útiles para en elevar la autoestima. En una experiencia grupal aplique: Aumentar el número de cosas positivas que uno se diga sobre sí mismo, disminuir el número de pensamientos negativos, comunicar a los demás sus cualidades positivas y utilizar la imaginación positiva. Sin tener que llegar en la comparación con sus compañeros de clases, reconocieron sus puntos fuertes y débiles como persona. Lo principal, llegaron a la conclusión que podían transformar los negativos, si ellos querían.
A menudo nos encontramos con situaciones en las cuales nos sentimos inseguros y casi incompetentes si nos comparamos con los demás. El problema básico con las inseguridades suele partir precisamente de esa comparación a veces casi inconsciente que hacemos entre nosotros y los demás. Un aprendizaje fundamental es aquel que consiste en querernos a nosotros mismos con nuestras virtudes y debilidades. Conocernos a nosotros mismos para mejorar dentro del marco de nuestra propia persona, pues es imposible que seamos perfectos en todo y destaquemos en todas las áreas, pero si perfectibles en el marco de nuestra vocación de acuerdo a nuestro plan divino. Por esta razón, compararnos con los demás no tiene mucho sentido y va en detrimento de nuestra autoestima. Haz un ejercicio de introspección y reencuentrate con el gran ser espiritual y de amor que eres, viendo o escuchando el video anexo.

Reflexión transpersonal 5: Zen, una herramienta para despertar la conciencia

Primero en la maestría se me presenta la sorprendente fábula espiritual: zen o no ser, luego una práctica hace tiempo en la Isla de la Piedra y hoy nuevamente como terapeuta transpersonal se me presenta como una herramienta la meditación zen para el despertar de la conciencia.
La meditación es la condición natural de la conciencia humana, capaz de comprender por sí sola el significado de su existencia. Es un entrenamiento sobre la conciencia y un trabajo de la atención para «tocar el corazón» del ser humano.
Entre los beneficios que tiene la práctica meditacional tenemos: Aumento notable de la serenidad y la sensibilidad en la vida cotidiana; incremento en la capacidad de empatía hacia los demás; un mayor anclaje de la consciencia en la propia interiorización como causa de todos los estados mentales y una activación extraordinaria de la lucidez mental; disminuye el egocentrismo y torna al sujeto de una mayor independencia; un incremento del bienestar psicológico; un descenso en el nivel de ansiedad; un aumento de la confianza y la propia autoestima; un mejor aprovechamiento en la actividad intelectual y académica: un mayor número de posibilidades de autorrealización; el estrés, los miedos y las fobias pueden reducirse notablemente, así como el uso del alcohol y las droga, al ser una excelente técnica de relajación; es una práctica muy útil para combatir el insomnio y además te permite re-encontrarte en un mundo exterior nuevo e inexplorado; ayuda para ganar en serenidad, relajación y satisfacción personal; favorece la toma de decisiones, al ayudar a tranquilizar la mente; algunos estudios han demostrado que personas que practican la meditación durante gran parte de su vida pueden tener una edad biológica de entre cinco y doce años menos que su edad cronológica; ayuda a ser mejores personas, y a solucionar problemas y recupera el bienestar tanto mental como físico.
El Zen es una práctica y una concepción de la vida que insiste en la vivencia interior. Es un camino práctico para devenir plenamente consciente y revelar la verdadera naturaleza del ser. Simplemente, es volver a casa, a nuestro origen. Es pensar tranquilamente para descubrir nuestro mundo interior y dejar de lado las apariencias del mundo externo. Es un camino de liberación interior, es decir, una liberación de la atadura a las suposiciones y prejuicios que condicionan nuestra mente ordinaria para ser total y simplemente humano.
Es la “Atención” para “estar presente” en el aquí y en el ahora de manera consciente, viviendo plenamente el momento para entrar en contacto con el verdadero ser. Así, en el Zen se dice que cuando uno se sienta en zazen, el universo entero hace zazen. No hay dualidad, no hay diferencias, solo una perfecta armonía en la que verdaderamente todo está bien. Este es el estado natural de nuestro ser, un estado de salud total, un estado "sano”. Te invito a un viaje a tu interior, ¡Disfrutalo!